FITONGRID I Stefan Osman-Reinkens

FitOnGrid

Motorsport fordert in seinen zahlreichen Rennsportklassen viele unterschiedliche Bausteine der körperlichen Leistungsfähigkeit. fit-on-grid steht als kompetenter Partner zur Seite um die Fahrer maximal-leistungsfähig an die Startlinie zu führen.

Die Trainingsplanung und -durchführung basiert auf einer Leistungsdiagnostik, die individuelle und aktuelle Trainingszustände sichtbar macht. Als mobiler Dienstleister bietet fit-on-grid die diagnostischen Bausteine Leistungsdiagnostik und Trainingsmonitoring sowie die Seminarangebote nach Vereinbarung auch direkt an der Rennstrecke an.

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Leistungsdiagnostik

Die Spiroergometrie bildet die Basis für eine erfolgversprechende Trainingsintervention. Über die Atemgasdiagnostik werden die individuellen Trainingsbereiche für die Piloten festgelegt. Dies ist notwendig, um in der Trainingspraxis weder zu unter- noch zu überfordern – also effektiv trainieren zu können.

Um wertvolle Trainingszeit nicht zu verschwenden, sind exakte Informationen über den individuellen IST-Zustand der Leistungsfähigkeit des Piloten also unerlässlich. So wie ein Röntgenbild die knöchernen Strukturen des Menschen darstellt, so bietet die Spiroergometrie Einblicke in die Stoffwechselaktivität und Ausdauerleistungsfähigkeit des Fahrers. Auf Grundlage dieser Diagnostik werden zielgerichtete Trainingspläne für die Piloten erstellt.

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Personaltraining

Auf Grundlage der Leistungsdiagnostik werden individuelle Ziele festgelegt und im Personaltraining innerhalb der trainingswirksamen Belastungsgrenzen umgesetzt. Schwerpunkte der Trainingspraxis können dabei folgende Bausteine sein:

›› Ausdauertraining
›› Krafttraining
›› Sensomotoriktraining
›› Gewichtsmanagement
›› Regeneration
›› Rehabilitation
›› Beweglichkeitstraining

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Trainingsmonitoring

Das Monitoring liefert wichtige Daten über die Wettkampfbeanspruchung des Piloten. Ein Vergleich von Monitoring-Daten mit denen der Leistungsdiagnostik (individuelle Wettkampfbelastung vs. individuelle Leistungsgrenzen) lässt Rückschlüsse auf die Größe der körperlichen Beanspruchung im Rennen zu.

Wünschenswert wäre eine minimale Beanspruchung bei maximalem Rennspeed. Dieser Status ist gleichzeitig Ziel des Personaltrainings, denn nur wer durch die Belastung des Rennens nicht ermüdet, macht keine Fehler.

Des Weiteren wird das Trainingsmonitoring eingesetzt, um die Fortschritte der Trainingsintervention zu kontrollieren und ggf. die Trainingsinhalte neu auszurichten.

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Wettkampfbetreuung

Die Wettkampfbetreuung beinhaltet die individuelle Unterstützung an einem Rennwochenende. In Absprache mit Team und Pilot steht fit-on-grid diskret an der Seite des Fahrers.

Ob bei regenerativen Bewegungseinheiten am Abend, Entspannungsmassagen oder Aktivierungsübungen in der Vorstartphase - die Leistungsoptimierung des Piloten ist das zentrale Ziel.

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Seminare

Neben der aktiven Fahrerbetreuung bietet fit-on-grid auch verschiedene Seminarvorträge zum Themenbereich Fitness und Fitnesstraining im Motorsport an.

Sowohl für Profis oder ambitionierte Nachwuchsfahrer, als auch für den Hobbypiloten ist die körperliche Leistungsfähigkeit von enormer Bedeutung. Die Themenfelder sind so vielfältig wie der Motorsport selbst, daher können bei vorheriger Rücksprache gewünschte Inhalte geäußert werden.

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FITONGRID

Stefan Osman-Reinkens
Dipl.-Sportwissenschaftler
47551 Bedburg-Hau
Internet: www.fit-on-grid.com
E-Mail:

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